Tag: Iechyd Meddwl

Cefnogaeth cymheiriaid yn helpu cynyddu effeithiau llesol gweithgareddau awyr agored

Trys Burke

  Disgrifiwyd y gogledd fel ‘Prifddinas Antur Ewrop’ ac mae eleni’n cael ei hyrwyddo fel #blwyddynyrawyragored #yearofoutdoors, mae anogaeth inni ddathlu’r mynyddoedd, yr arfordir a chefn gwlad ac i ymgolli yn harddwch naturiol y wlad a medi’r effeithiau llesol. Mae astudiaeth newydd a chyffrous o Brifysgol Bangor yn ystyried a yw’n bosib cynyddu’r manteision llesol… Darllen mwy »

Seicoleg gadarnhaol: Dull Newydd o Hyrwyddo Ymddygiad Iach

Rydym yn gwybod ers peth amser bod  anweithgarwch corfforol, diet gwael, problem wrth ddefnyddio alcohol ac ysmygu yn achosi goblygiadau iechyd hirdymor sylweddol. Ond mae gwrthdroi tueddiadau ffordd o fyw sydd yn y pen draw yn arwain at gyflyrau fel gordewdra a chlefyd y galon, yn anodd awn. Mae’r problemau iechyd hyn yn lleihau ansawdd… Darllen mwy »

(English) Emotions: how humans regulate them and why some people can’t

Mae’r erthygl yma mewn Saesneg gan Leanne Rowlands, Myfyrwraig PhD KESS 2 mewn Niwrowyddonioaeth yn yr Ysgol Seicoleg, Prifysgol Bangor. Dyma ail-gyhoeddiad o’r erthygl gwreiddiol o dudalen The Conversation o dan drwydded Creative Commons. Darllenwch yr erthygl wreiddiol yma. Take the following scenario. You are nearing the end of a busy day at work, when a comment from your boss diminishes… Darllen mwy »

(English) Documenting three good things could improve your mental well-being in work

The Conversation

Ymddiheurwn, nid yw’r erthygl ar gael yn y Gymraeg. Article by Kate Isherwood, KESS 2 funded PhD Student (School of Psychology, Bangor University). Originally published by The Conversation on September 4, 2017. Read the original article. The UK is facing a mental health crisis in the workplace. Around 4.6m working people – 7% of the British population – suffer from either depression or anxiety…. Darllen mwy »