![\"\"](\"https:\/\/kess2.ac.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/News-Featured-Image-for-Website-2.png\")
\n\n
Dechreuais fy PhD KESS 2 yn Ysgol Chwaraeon a Gwyddorau Iechyd Caerdydd yn 2019, gan ganolbwyntio ar ffisioleg chwaraeon ac ymarfer corff, ac mae fy ymchwil yn cael ei oruchwylio gan Dr Michael Hughes, Richard Webb, Rebecca Aicheler a Paul Smith. Mae\u2019r rhaglen KESS 2 a ariennir gan Gronfa Cymdeithasol Ewrop yn galluogi myfyrwyr PhD fel fi i gysylltu arbenigedd academaidd \u00e2 chwmn\u00efau a sefydliadau gweithredol yng Nghymru a b\u00fbm yn ddigon ffodus i gael fy mharu \u00e2 thri phartner diwydiant gwych;\u00a0Chwaraeon Cymru<\/a>,\u00a0Athletau Cymru<\/a>\u00a0a\u00a0Thriathlon Cymru<\/a> ar gyfer fy mhrosiect ymchwil doethurol.<\/p>\n Mae fy noethuriaeth yn canolbwyntio ar yr ymatebion cytocin i hyfforddiant dygnwch. Moleciwlau negeseuol bach yw cytocinau a gynhyrchir gan y corff. Mae fy ngwaith yn canolbwyntio ar set benodol o cytocinau sy’n ymddangos fel pe baent yn adlewyrchu straen ymarfer dygnwch. Trwy nodweddu’r ymatebion i sesiynau ymarfer corff unigol ac i hyfforddiant hirdymor, rydym yn astudio’r defnydd o ymatebion cytocin i lywio argymhellion hyfforddi, wrth hefyd wella\u2019r wybodaeth wyddonol am y pwnc hwn. Credwn y gall y cytocinau hyn fod yn fiofarcwyr arbennig o ddefnyddiol ar gyfer mesur y straen a achosir gan sesiynau hyfforddi hir ac ar gyfer darganfod pa mor dda y mae athletwr yn ymdopi \u00e2’i amserlen hyfforddi bresennol.<\/p>\n Ochr yn ochr \u00e2\u2019m hymchwil academaidd, rydw i wedi bod yn ennill profiad yn y diwydiant trwy weithredu fel ffisiolegydd chwaraeon i\u2019m sefydliadau partner. Roeddwn i\u2019n arbennig o ffodus bod fy noethuriaeth wedi cyd-daro \u00e2\u2019r paratoadau ar gyfer Gemau\u2019r Gymanwlad 2022 a gynhelir ym Mirmingham, megis dwy awr i ffwrdd o fy mhrifysgol. Fel rhan o\u2019m r\u00f4l fel ffisiolegydd chwaraeon, rydw i wedi helpu i gynghori a phrofi llawer o gystadleuwyr Cymreig mewn categor\u00efau Athletau a Triathlon.<\/p>\n \u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200bProsiect ychwanegol fu asesu effeithiolrwydd y gwersylloedd hyfforddi uchder a ddefnyddir gan fy sefydliadau partner. Gallwn fesur yr effeithiolrwydd hwn trwy fesur faint o haemoglobin (protein sy’n cario ocsigen) sydd gan athletwr yn ei waed cyn ac ar \u00f4l mynychu gwersyll hyfforddi uchder.<\/p>\n Rydw i hefyd wedi cael y cyfle i weithio gydag athletwyr iau, a fydd yn gobeithio cyrraedd Gemau’r Gymanwlad ymhen 4 neu 8 mlynedd. Rydym wedi gallu dod \u00e2\u2019r athletwyr hyn i gysylltiad \u00e2 rhai o\u2019r gwasanaethau cymorth gwyddor chwaraeon a fydd ar gael yn haws iddynt wrth iddynt gamu ymlaen yn eu gyrfaoedd athletaidd, gyda\u2019r nod o sicrhau eu bod nhw\u2019n gwneud y pethau sylfaenol yn gywir wrth hyfforddi gan ddysgu hefyd sut i wneud y gorau o’r cymorth y byddant yn ei gael yn y dyfodol ar yr un pryd.<\/p>\n Bu helpu\u2019r athletwyr hyn yn eu paratoadau yn brofiad hynod werth chweil ac rwy\u2019n teimlo\u2019n freintiedig o fod wedi gallu chwarae rhan fach yn eu taith. Rwy\u2019n edrych ymlaen at gloi\u2019r gylchred Gymanwlad hon drwy ddarparu cymorth ffisioleg i athletwyr Cymru yn y Gemau, a fydd hefyd yn egwyl braf o ysgrifennu fy nhraethawd ymchwil!<\/p>\n Erthygl gan Daniel Nash (Ymchwiliwr PhD a ariannwyd gan KESS 2) Dechreuais fy PhD KESS 2 yn Ysgol Chwaraeon a Gwyddorau Iechyd Caerdydd yn 2019, gan ganolbwyntio ar ffisioleg chwaraeon ac ymarfer corff, ac mae fy ymchwil yn cael ei oruchwylio gan Dr Michael Hughes, Richard Webb, Rebecca Aicheler a Paul Smith. Mae\u2019r rhaglen KESS… Darllen mwy »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[492,296,491,360,490,408,493],"class_list":["post-9405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-athletics","tag-cardiff-metropolitan-university","tag-commonwealth-games","tag-health-science","tag-sport-science","tag-sports","tag-triathlon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9405"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9412,"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9405\/revisions\/9412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kess2.ac.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/kess2.ac.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Picture1-227x300.png\")
Mae llawer o\u2019m gwaith ffisioleg chwaraeon yn golygu cynnal profion ymarfer corff ar yr athletwyr. Mae’r rhain yn gofyn i\u2019r athletwyr berfformio camau ymarfer cynyddol yn eu camp ddewisol (e.e. nofio, beicio, rhedeg), wrth gael eu monitro ar gyfer marcwyr ffisiolegol fel lactad gwaed, cyfradd curiad y galon a’r defnydd o ocsigen. Mae hyfforddwyr yn defnyddio’r canlyniadau i bersonoli argymhellion hyfforddi ar gyfer athletwyr. Mae profion ffurfiol fel hyn fel arfer yn digwydd tua dwywaith y flwyddyn mewn amgylchedd labordy rheoledig. Fodd bynnag, rydw i hefyd yn mynychu sesiynau hyfforddi’r athletwyr lle rwy’n monitro ymatebion ffisiolegol a chanfyddiadol. Mae hyn yn ein galluogi i: a) drosi data’r labordy i amgylchedd arferol yr athletwr; b) cymharu’r ymatebion i hyfforddiant \u00e2 bwriadau’r hyfforddwyr; a c) olrhain cynnydd yn ystod y tymor.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/kess2.ac.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sport-Wales-Logo_Full-Colour-300x145.jpg\"){kind=logo}
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"